カンタン御飯


image 料理するのは好きですがあまり時間がなく簡単にできる最近はまってる物をご紹介!

[タンドリーチキン] スタッフのお弁当の中に入ってたチキン!めっちゃ味付けが美味しくて聞いてみるとなんと無印良品の物でした!15分程つけてると味がしみこんでます。焼くだけでカンタン!

[玄米ご飯] 昔から玄米派ですが最近は話題のキアヌを入れています。他の雑穀に比べマグネシウム、鉄分、ミネラル、ビタミン類が多く含まれてるそうです。

[山芋ともずく酢][わかめとオクラとタマネギの和え物] とにかく毎日ネバネバ系を食べています。このネバネバのぬめりが整腸作用だったりコレステロールを減らしてくれるそうですよ!糖尿病予防になりそうですね〜

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