この季節はたくさん柿を頂く事が多いですがすぐ熟してしまう。 そんな時にお役立ち、スムージー！ 柿:1コ ミカン:1コ ヨーグルト：大さじ3 柿はビタミンAとCが豊富な果物です。ビタミンCは柿1個で1日の必要量をほぼかなえ … 続きを読む →