ようやく気温が下がって少しだけ過ごしやすくなりましたね！
学生の頃は夏休みの宿題に追われてたなぁ～と懐かしく思う今日この頃です。
今年の夏もかなり暑くて室内外の温度差にやられてしまい
風邪をひいてる方もチラホラ。私は室内にずっといるのでエアコンで喉が乾燥してしまっています
たっぷり水分を摂らないと…
そんな中この夏は足のむくみからのだるさや痛さで眠れない方が続出していました。
皆様にはお家でもできるケアをアドバイスしています！
リンパは心臓へ向かって流します。
入浴中でも石鹸をつけて足首辺りから膝裏までしっかりさすってあげて下さい。
特に膝裏は老廃物の塊がありますので中指を使ってゴリゴリほぐしてあげましょう！
毎日の少しのケアが体質改善へと働きかけます。是非お試しください
marblering ：姫路市の深層リンパトレナージュサロン 