とりあえずお風呂と飲み物で


 

まず体質改善を目指すなら毎日お風呂に浸かって下さい。

私はお風呂が大好きです!実家にいる頃はお湯がはられていて

1、2時間入ってるのが当たり前でした。

休みの時は銭湯によく行ってました(地方は大きな銭湯がいっぱいです)が、

海外生活が長かった為、シャワーだけの生活を10年してました。

たまに隣の州まで韓国サウナに行ってましたが・・・

この1年でお風呂に浸かる様にもなったし、冷たい飲み物ばっかり飲んでた私は

アイスクリーム食べる時は口の中で温かい紅茶で溶かしてるくらいです!

この歳になっておばあちゃん達が縁側で湯のみ啜ってる気持ちがわかる様になりま

した。外からも中からも体を温めてあげて下さい。

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